Pepermuntolie is een heel mooie olie om (aromatisch) te gebruiken als alles je even te veel wordt. Als je het idee hebt dat je geen keuze hebt of moeilijk een keuze kunt maken. De olie kan je helpen om weer vreugde in het leven te ontdekken en te voelen dat je leeft.
Als je iets anders zou willen in je (dagelijks) leven, dan is het goed te beseffen dat je altijd een keuze hebt. Pepermuntolie kan je hieraan helpen herinneren en laat je hart weer opbloeien.
Vanuit je hart kun je de beste keuzes maken. Want de slogan is niet voor niets: ‘volg je hart want dat klopt!’
Je doet er goed aan om Pepermunt niet langdurig te gebruiken, maar juist in ‘acute’ gevallen, waarbij je echt voelt dat je het ‘nodig’ hebt.
Gebruik kan zowel topisch, aromatisch en intern.
ps. Een druppeltje in je water (één druppel op een liter is voor veel mensen al voldoende) is een heerlijke verfrisser.
De oefening van deze negende week in het kort:
Iedere ochtend 3 minuten hartcoherentie door in F6 te ademen.
- Overdag: Vind de hele dag momenten waarop je een beslissing moet nemen.
- Sta steeds stil bij de keuze die je hebt en vanuit welke emotie jij een beslissing neemt.
- Neem telkens even een moment om eventuele verschillende opties te overwegen. Haal een paar keer diep adem en maak dan je keuze.
- Was de keuze gunstig of ongunstig voor jou?
- Avond: Ga zitten in hartcoherentie en herbeleef de dag.
- Ga op zoek naar de keuze momenten van de dag.
- Bekrachtig iedere positieve keuze met een diepe ademhaling en glimlach.
- Doorvoel iedere emotie die hoorde bij een minder positieve beslissing. Ervaar deze zo nodig via hartcoherentie.
- Voor het slapengaan: Centreer jezelf door 3 minuten in hartcoherentie te gaan zodat je goed kunt slapen.