Deze week gebruiken we de Oregano. Een best wel hete olie dus pas op. Gebruik deze niet puur op je huid. Iedereen die dit wel eens heeft gedaan zal dit meteen beamen (deze fout maak je maar één keer). Mocht je hem puur op je huid krijgen en dit een reactie geven verdun dan meteen met een neutrale olie. Gebruik geen water want dat versterkt het branden alleen maar.
Door deze olie te gebruiken bij het doen van de oefening ‘s avonds, kan het je extra ondersteuning bieden bij het herbeleven van situaties die je uit balans hebben gebracht. De Oregano-olie leert je/helpt je te kijken naar de oorzaken (en/of oude patronen) die hieronder liggen en helpt je vervolgens om deze los te laten, waardoor je weer in balans kunt zijn en blijven. Je kunt je hierdoor beter door de stroom van het leven laten leiden.
De oude triggers die in je systeem zaten kun je hiermee ombuigen, zodat je vaker en langer in een fijne hartcoherentie kunt zijn.
Ruik rechtstreeks uit het flesje of doe een druppel op je handen (verdund) en adem deze diep in.
De oefening van deze vijfde week in het kort:
Creëer weer iedere ochtend minimaal 3 minuten hartcoherentie door in F6 te ademen.
- Op wisselende momenten in de dag vertraag je naar F6.
- Iedere avond kies je een recente emotie met negatieve valentie.
- Ga in hartcoherentie en F6 en doorleef de situatie met de bijbehorende emotie(s).
- Wacht een paar minuten tot je weer tot rust bent gekomen.
- Ga 3 minuten in hartcoherentie via F6 ademhaling.
- Vraag jezelf: Wat is er vandaag veranderd bij mij en heeft iemand dat opgemerkt in mijn omgeving?