Wat kun je verwachten tijdens deze online training?
Tijdens deze online training leggen we je het belang uit van hartcoherentie. Hoe het werkt en hoe je het zelf eenvoudig kunt toepassen. Iedere week doe je oefeningen (totaal ongeveer 10 minuten per dag) om het effect zelf te gaan ervaren. Hierbij heb je de keus om de oefeningen te versterken met etherische oliën. Iedere week krijg je hier extra uitleg over. Uit eigen ervaring kunnen we schrijven dat dit echt een bijzondere aanvulling is op de oefeningen.
Naast dat je met je hoofd gaat begrijpen hoe jouw hart de dirigent van jouw lichaam is, nodigen we je uit om de oefeningen die je iedere week via mail ontvangt ook echt dagelijks te doen. Je zult de effecten namelijk al na een week gaan voelen wat een extra stimulans is om het vol te houden. Je gaat vanzelf merken dat het veel (gezondheids)voordelen oplevert.
Deze onlinetraining bestaat uit een inleidende week plus drie blokken van drie weken, die je aansluitend in een periode van negen weken kunt volgen (langer mag ook). Op deze manier krijg je iedere keer precies genoeg tijd om de informatie en de technieken te integreren in je dagelijks leven en werk.
Wat levert deze tien-weekse jou op?
- Mentaal en emotioneel meer in balans.
- Meer veerkracht en vitaliteit.
- Meer inzicht in jezelf en hoe jij reageert in diverse situaties.
- Oefeningen die je straks overal kunt toepassen.
- Optimalisering van je hartcoherentie en verlaging van je stress-level.
Tijdens deze training krijg je meer inzicht over:
- Het belang van lichaamsbewustzijn en emotieregulering.
- Hoe je zelf meer invloed krijgt op je hartritme.
- De invloed van stress op je hartritme en je brein.
- Het effect van emoties op je dagelijks handelen.
- Wat hartcoherentie en hartritmevariabiliteit is.
- Hoe je je hartcoherentie kunt verhogen.
- Hoe je meer grip krijgt op je leven en zo je kwaliteit van leven verhoogt.
Wat krijg je tijdens deze training?
- Iedere week ontvang je een mail met de informatie voor die week en een link naar de bijbehorende podcast.
- Indien nodig ondersteuning via email contact. Gedurende de training kun je vragen stellen en eventueel extra ondersteuning krijgen als dat nodig is.
- Uitleg over de etherische oliën in relatie tot de oefening van die week.
Vitale groeten,
Aranka en Patrick Reeuwijk