fbpx

Leefstijl

SPORTVASTEN

Gezond of niet? Sportvasten is iets wat de laatste tijd meer en meer in de spotlights staat. Een methode waarmee je, volgens wetenschappelijke publicaties, je lichaam kunt helpen om over te stappen van suikerverbranding naar een vetverbranding. Hoe ziet het er ongeveer uit? De eerste drie dagen bouw je je voeding af. Daarna volgen er …

SPORTVASTEN Lees meer »

VASTEN, IS DAT GEZOND?

Vasten…. een gewoonte die voor veel mensen van oudsher verbonden is aan het geloof maar tegenwoordig steeds vaker ook wordt gedaan vanuit andere oogpunten.  Maar hoe zit dat nu eigenlijk? Is vasten gezond voor je en waar komt deze gewoonte vandaan? Cultuurgebonden Binnen onze cultuur is het bij veel mensen een gewoonte om na de …

VASTEN, IS DAT GEZOND? Lees meer »

STIP OP DE HORIZON

Wat voor type ben jij? *Ben jij iemand die graag terugkijkt naar wat is geweest en van daaruit beslissingen maakt.*Ben jij meer iemand die leeft in het moment. Een ‘go with the flow’ instelling.*Of, ben jij diegene die z’n blik altijd op de toekomst heeft gericht en zo de welbekende ‘stip op de horizon’ in het …

STIP OP DE HORIZON Lees meer »

ZELFSABOTAGE

Volgende week is dat leuke feestje, je hebt er zin in. Een paar dagen van te voren word je echter ineens ziek of is er iets wat er voor zorgt dat je afbelt. Ineens wil of durf je niet meer…. Je weet dat je heel veel talent hebt voor één ding, maar je doet er …

ZELFSABOTAGE Lees meer »

VERHOOG JE EIGEN ENERGIE

Verhoog je energie in vier weken Hoe zou het zijn als je zelf een aantal oefeningen zou hebben waarmee je simpel en eenvoudig je eigen energie kunt verhogen. Wat zou je dat opleveren? Samen met drie teamgenoten, nemen we je vier weken mee op een virtuele reis. In deze vier weken ontvang je iedere week …

VERHOOG JE EIGEN ENERGIE Lees meer »

GEZONDE SPIJSVERTERING

Een gezonde spijsvertering… Het lijkt zo voor de hand te liggen maar in Nederland kampt ongeveer één op de zeven mensen met buikklachten. Ook wel spijsverteringsstoornis genoemd. Ze hebben klachten die variëren van mild en af en toe klachten tot heel ernstig en iedere dag pijn. Het voorjaar is bij uitstek de tijd om je …

GEZONDE SPIJSVERTERING Lees meer »

MASKERS AF

Zullen we een afspraak maken voor dit jaar? Dat we besluiten om onze maskers vanaf nu af te doen? We hangen ze massaal aan de wilgen. En dan doel ik niet op die gezichtsmaskers die iedereen nu zichtbaar draagt, maar meer op de onzichtbare maskers die we gedurende ons leven op zijn gaan zetten. Soms …

MASKERS AF Lees meer »