Sluit je deuren!
Eigenlijk kun je je hiertegen op dezelfde manier beschermen als hierboven al is genoemd. Zolang je stress systeem in een ontspannen modus kan blijven kan je immuunsysteem optimaal zijn werk doen. Ben je overbelast dan staan je figuurlijke deuren meer open voor alles wat van buiten naar binnen wil komen. Een koudje is dan snel opgelopen.
Maak voldoende slaapuren (minimaal acht uur)
Eet gezond en regematig (veel groente en fruit)
Vermijd stress
Neem geregeld tijd om te ontspannen (vertraag je ademhaling)
Gebruik goede supplementen
Diffuus oliën die je immuunsysteem ondersteunen
Laat je geregeld inwrijven met etherische oliën om je figuurlijke deuren te sluiten.
Oliën die een goede ondersteuning zijn juist in deze tijd zijn: Oregano, Lemon, Frankincense, Melaleuca, Lemon-eucalyptus, Lemongrass, Melisse, Arbovitea, Tijm, On Guard en Eucaluptus.
Wil je weten welke oliën voor jou op dit moment nuttig zijn en hoe je die moet inzetten? Stuur ons dan een berichtje.
©Aranka Reeuwijk